-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
-
饮用酸奶要适量，需考虑热量、个人体质、饮用时间、肠道状态、健康目标等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-09-03 17:17
1.热量：酸奶含热量，过量饮用可能增重，一般每天250-500克为宜。
2.个人体质：不同体质对酸奶的接受度不同，肠胃敏感者应适量减少。
3.饮用时间：饭后半小时到一小时饮用，利于调节肠道菌群。
4.肠道状态：若肠道功能较弱，可适当减少饮用量。
5.健康目标：如为减肥，可适当控制；若为补充营养，可适量增加。
合理饮用酸奶有益健康，应根据自身情况调整。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
