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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢传坚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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下午保养应注重休息、饮食、运动、情绪和皮肤护理等方面。如有不适，及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-09-07 22:41
1.13点左右午睡30分钟左右，可缓解疲劳，提升下午的精神状态。
2.15点半左右适当喝下午茶，选择低糖、低热量的饮品和点心，补充能量。
3.16点左右进行简单的伸展运动，如颈部伸展、腰部扭转，促进血液循环。
4.保持良好的情绪，可通过听音乐、与同事交流等方式放松心情。
5.注意皮肤保湿，根据肤质选择合适的保湿产品。
科学合理的下午保养有助于保持身心健康，提高工作和生活质量。
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