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哪些瑜伽动作可用于腿部塑形？

2017-09-29 16:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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哪些瑜伽动作可用于腿部塑形？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

苏鉴柠副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

血管甲状腺疝外科

瑜伽腿部塑形的动作有勇士一式、平板式等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.勇士一式：左脚前移，弯曲左膝，下压身体，绷直右脚，伸直双臂。
2.平板式：成俯卧撑状俯卧，重心前移，放下膝盖，抬升肩膀。
坚持练习这些瑜伽动作，有助于收紧腿部肌肉，塑造腿型。
2017-09-29 17:17

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