正常运动减肥皮肤会松弛吗_即问即答

即问即答

正常运动减肥皮肤会松弛吗

2017-09-29 09:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

正常运动减肥皮肤会松弛吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

通过正常运动方式减肥，皮肤可能会出现一定程度的松弛现象，这通常与年龄、减重速度、原有体重等因素有关，比如年龄增长、减重速度过快、原有体重较大、皮肤弹性个体差异、水分补充不足等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.年龄增长：随着年龄增加，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，弹性减弱，当体重减轻时，皮肤恢复紧致的能力下降，可能导致松弛。
2.减重速度过快：短期内大幅度减重使得皮肤没有足够时间适应体型变化，容易造成松弛现象。
3.原有体重较大：原本体重基数较大的个体在减重后，皮肤松弛的情况更为明显。
4.皮肤弹性个体差异：不同人的皮肤弹性和恢复能力存在差异，部分人即使缓慢减重也可能出现松弛。
5.水分补充不足：减重期间如果没有充分补充水分，可能影响皮肤的弹性和紧致度。
为预防或改善运动减肥后皮肤松弛的情况，建议采取渐进式的减重计划，同时加强皮肤保养，适当补充蛋白质和维生素，进行有针对性的力量训练以增强肌肉量，有助于提升皮肤紧致度。
2017-09-29 10:35

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