-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陆维灵 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
保健科
-
运动饮料在平时是否可以喝，取决于多个因素，如个人的身体状况、运动量、饮食结构、健康目标和饮料成分等。 1. 身体状况：对于健康人群，偶尔适量饮用一般无碍。但患有糖尿病、高血压、肾脏疾病等慢性疾病者，应谨慎选择，因其可能加重病情。 2. 运动量：如果平时运动量较大，出汗多，适量饮用能补充电解质和能量。若运动量小，常喝可能导致糖分和盐分摄入过多。 3. 饮食结构：日常饮食均衡，能获取足够营养，无需依赖运动饮料。若饮食不均衡，偶尔饮用可作补充，但不能替代正常饮食。 4. 健康目标：以减肥为目标者，应少喝，因其含糖量较高。而增肌人群，可根据训练情况适当饮用。 5. 饮料成分：不同运动饮料成分有差异，有的含咖啡因，过量饮用可能影响睡眠和心血管健康。 总之，运动饮料平时能否喝要综合多方面考虑。一般来说，不建议将其作为常规饮品大量饮用。
2024-10-14 23:49
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
盐酸非索非那定片和盐酸赛庚啶片谁副作用更大？
使用胰岛素有哪些副作用？
高危后一个月肠鸣腹泻乏力淋巴疼咋处理
打印机大量打印后碳粉挥发会致癌吗
男女双方婚前必做的检查项目有哪些
红光治疗乳腺皮肤病有无副作用
哪些检查通常需要保持空腹状态？
胃部 CT 能检查出哪些病症？
宝宝吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反应？
红光治疗乳腺皮肤病是否存在副作用？
超薄细胞检查结果怎么看
哪些检查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反应有哪些？
如何有效检查自身免疫力？
服用阿德福韦酯胶囊的副作用大不大？
听诊第二心音分裂如何治疗
婚后六个月未怀上需要做检查吗？
请问两对半 HBV 检测是什么？
突然运动过度浑身酸痛无力如何处理？