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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾高 主任医师
中日友好医院
三级甲等
整形外科
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瘦腿需要综合多种方法，包括运动、饮食、按摩等。若腿部肥胖是由疾病导致，应及时就医。同时，瘦腿过程中要注意避免过度运动造成损伤。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-09-05 10:46
1.合理饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
2.适量运动：如慢跑、游泳等有氧运动，可促进腿部脂肪燃烧。
3.穴位按摩：刺激涌泉穴等穴位，促进血液循环，帮助瘦腿。
4.坚持拉伸：能让腿部线条更优美，减少肌肉紧张。
5.腿部刮痧：使用牛角刮痧板，沿穴位从上向下刮，力度适中。
瘦腿需要长期坚持，选择适合自己的方法，并注意身体反应。如有不适，及时咨询医生。
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