-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘洲 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
神经内科
-
保持大脑良好的记忆力，可从睡眠、饮食、运动、情绪、脑力训练等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-09-22 13:30
1.睡眠：充足且规律的睡眠有助于大脑休息和记忆巩固。
2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等。
3.运动：适当的有氧运动能促进血液循环，为大脑提供充足氧气。
4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑和压力。
5.脑力训练：如阅读、解谜、学习新技能等，可增强大脑功能。
综合采取以上措施，有助于保持大脑良好的记忆力，提升生活质量。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？