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如何有效预防锌缺乏病?

锌缺乏症

如何有效预防锌缺乏病?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭丽娜 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    预防锌缺乏病需要从饮食、生活习惯、特殊人群关注等多方面入手,同时警惕相关风险。若出现疑似症状,应及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.提倡母乳喂养:婴儿时期尽量母乳喂养,初乳含锌量高且利于吸收。
    2.适时添加辅食:随年龄增长按时添加蛋黄、瘦肉等富含锌的食物。
    3.选择合适奶粉:人工喂养儿选择强化锌的婴儿配方奶或奶粉。
    4.均衡日常饮食:保证每日饮食中有鱼、动物内脏、豆类及坚果类。
    5.避免不良习惯:如长期挑食、节食等,会增加缺锌风险。
    总之,预防锌缺乏病要从日常生活的各个方面加以注意,保持良好的饮食和生活习惯。

    2017-09-21 17:32
就医问药

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什么是锌缺乏症?   锌缺乏症(Zinc deficiency disorder)是人体长期缺乏锌元素引起的厌食,生长发育减慢、免疫功能低下,青春期性成熟障碍等多种生理功能紊乱的营养缺乏病。主要病因有摄入不足,丢失过多,需要量增加和先天性代谢障碍。多发生于6岁以下小儿,起病缓慢。 查看全文»

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