膝盖髌骨软化导致骨膜炎且胫骨发炎是较为常见的病症，通常与过度运动、创伤、营养不良、关节退变、自身免疫等因素有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1.过度运动：长期高强度的运动使膝关节承受过大压力，引发炎症。应适当减少运动量，给关节充分休息。 2.创伤：外力撞击或扭伤可能损伤关节组织，导致炎症。受伤后及时冷敷，减轻肿胀和疼痛。 3.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养元素会影响骨骼健康。注意均衡饮食，多摄入富含这些营养的食物。 4.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，容易发炎。可通过补充软骨营养来缓解。 5.自身免疫：自身免疫系统异常攻击关节组织。必要时需使用免疫调节药物。 6.药物治疗：除了硫酸氨基葡萄糖胶囊，还可使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、仙灵骨葆胶囊等，需遵医嘱用药。 7.物理治疗：如热敷、超短波、红外线照射等，能改善局部血液循环，减轻炎症。 8.康复训练：在专业指导下进行股四头肌等肌肉的锻炼，增强关节稳定性。 总之，对于膝盖髌骨软化引发的骨膜炎及胫骨发炎，应综合考虑多种因素，采取针对性的治疗措施，并注意日常保养，避免病情加重。