开会多导致疲劳，肾宝片可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠它。引起疲劳的原因众多，如睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病影响等。缓解疲劳需要综合调理，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、心理调节以及必要时的药物治疗。 1. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会使身体和大脑得不到充分休息，易导致疲劳。应保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素 B 族、铁、蛋白质等，会影响身体机能，导致疲劳。要均衡饮食，多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类等。 3. 心理压力：工作压力大、精神紧张易产生疲劳感。可通过冥想、深呼吸、旅游等方式放松身心。 4. 疾病影响：贫血、甲状腺功能减退等疾病也会引起疲劳。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如贫血可能需要补充铁剂、维生素等，甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠片。 5. 缺乏运动：长期久坐、运动量少会使身体代谢减缓，容易疲劳。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，缓解疲劳。 总之，疲劳是一种常见的症状，其原因复杂多样。在出现疲劳时，不要盲目依赖药物，应综合分析自身情况，采取有效的措施。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。