身体缺乏维生素 A 该如何补充？_即问即答

2024-10-24 14:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问.缺维生素A,有什么推荐?

回答1
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

身体缺乏维生素 A 可通过食物、补充剂、药物等方式补充。常见的有食用富含维生素 A 的食物、服用维生素 A 胶囊、使用相关药品等。 1. 食物补充：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A，可适当多吃。胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素 A。 2. 补充剂：可选择维生素 A 软胶囊，有助于快速补充。但要注意剂量，避免过量。 3. 药品：如维生素 A 胶丸、维生素 AD 滴剂等。这些药品能有效补充维生素 A，但需在医生指导下使用。 4. 改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，有助于身体对维生素 A 的吸收和利用。 5. 定期检查：定期进行维生素 A 水平检测，以便及时调整补充方案。总之，缺乏维生素 A 时，应综合考虑多种补充方式，并根据自身情况选择合适的方法。同时，一定要遵循医生建议，不可盲目补充。
2024-10-24 20:53

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