⑴白癜风的保健要发泄心中积郁。 向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。 ⑵白癜风的保健要发展兴趣爱好。 通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。 ⑶白癜风的保健要遇事不慌，稳妥善待。 对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。 ⑷白癜风的保健要正视现实。 很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。 （5）白癜风的保健要有良好的耐心。 白癜风是一种色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急。

日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的要害，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康白癜风威吓因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。 微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望维持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏轻易导致阳痿发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素；除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子白癜风的活力，从而增加受孕成功的机会。 男性白癜风患者要养成良好的饮食习惯，科学调整饮食食谱，保证足够的营养，合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新奇蔬菜及豆制品等。

1、广大患者应到正规医院进行诊断的，并配合专业医师进行针对性治疗。白癫风治疗一定要持之以恒，到正规医院找专业医师进行治疗，切忌不可胡乱用药，不遵医生嘱咐用药，以免发生不良反应。 2、应积极做好日常保健工作。在生活起居方面，病患应合理作息，不要熬夜，积极参加锻炼身体；饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，禁烟少酒；在心态方面，要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节。 3、广大病患应树立信心，不灰心，保持良好的心态与坚定的信念。虽然白斑病虽然易诊难治，但是通过科学的治疗方法，白斑病是可以治好的。所以白斑病患者一定要树立能够治愈恢复的信心，以良好的心态接受治疗。 4、应避免长时间照射或在日光下暴晒。白斑病患者应避免照射过度的紫外光，尤其是在炎热的夏季，因为阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。