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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王泽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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膝关节退变可以适当锻炼，但要注意方式和强度。锻炼能增强关节周围肌肉力量，改善关节灵活性，但错误的锻炼可能加重病情。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-10-13 09:26
1.游泳：对膝关节压力小，能锻炼全身肌肉。
2.骑自行车：可增强腿部力量，关节活动较轻松。
3.直腿抬高：平躺在床上，伸直双腿抬高，增强股四头肌力量。
4.散步：强度适中，有助于关节活动。
5.瑜伽：选择一些温和的动作，增加关节柔韧性。
膝关节退变患者锻炼时要循序渐进，避免过度劳累和受伤。如锻炼后疼痛加重，应及时就医。
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