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回答1
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戴建武 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
神经内科
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经常抽筋可能与缺钙、缺镁、缺钾、维生素D缺乏、脱水等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2017-10-06 08:41
1.缺钙：钙对肌肉收缩和舒张很重要，缺钙易导致抽筋。可通过食用乳制品、豆制品等补钙。
2.缺镁：镁参与肌肉功能，缺镁可能引起抽筋。多吃绿叶蔬菜、坚果补充。
3.缺钾：钾能维持肌肉正常功能，缺乏时可能抽筋。适当吃香蕉、土豆等补钾。
4.维生素D缺乏：影响钙吸收，间接导致抽筋。多晒太阳，食用鱼肝油等。
5.脱水：身体水分不足，电解质失衡，引发抽筋。及时补充水分。
经常抽筋原因多样，若频繁发生或严重，应及时就医检查，明确原因。
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就医问药
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