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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李小丹 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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月经期间瘦身可通过饮食调节，包括高纤维食物、低脂肪食物、温热食物、富含维生素食物和排水利尿食物等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-10-06 17:23
1.高纤维食物：如燕麦、糙米，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
2.低脂肪食物：像鸡胸肉、鱼肉，热量低，不易堆积脂肪。
3.温热食物：例如红枣、桂圆，温暖身体，促进新陈代谢。
4.富含维生素食物：比如新鲜蔬果，提供营养，维持身体机能。
5.排水利尿食物：冬瓜、红豆，帮助排出体内多余水分。
月经期间瘦身要注意饮食均衡，不可过度节食。
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