记忆力差且有饮酒习惯，可能由多种因素导致，如长期饮酒损伤神经、睡眠质量影响、年龄增长、心理压力以及某些疾病等。 1. 长期饮酒：酒精会对大脑神经细胞产生损害，影响记忆功能。减少饮酒量，避免酗酒，有助于减轻对大脑的损伤。 2. 睡眠质量：虽然睡眠时长足够，但睡眠质量不佳，如多梦、易醒等，也会影响大脑休息，导致记忆力下降。保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力可能会有所下降。可通过适当锻炼、保持大脑活跃来改善。 4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响大脑的正常功能。学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 5. 疾病因素：某些疾病如脑部疾病、甲状腺功能减退等也可能导致记忆力差。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 总之，记忆力差的原因较为复杂。如果这种情况持续不改善，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行全面检查和评估，以便明确原因，采取合适的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，减少饮酒，保持身心健康。

你好，如果总爱喝酒会影响大脑记忆力的，49岁左右的男性本身脑功能也开始下降，学习能力、记忆能力都会明显有减低的，这时候需要注意养生，多休息，尽量不喝酒不抽烟。