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吃苹果对减肥是否有效及有无反弹风险

吃苹果对减肥是否有效及有无反弹风险

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘喜红 主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    临床营养科

    吃苹果减肥有一定作用,但效果受多种因素影响,如摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况和代谢水平等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.摄入量:过量食用苹果也可能导致糖分摄入过多,影响减肥效果。
    2.个人体质:不同体质对苹果减肥的反应不同,有些人可能效果明显,有些人则不显著。
    3.饮食搭配:只吃苹果不注重其他食物搭配,易导致营养不均衡,影响健康和减肥。
    4.运动情况:缺乏运动,仅靠吃苹果减肥,效果通常不佳。
    5.代谢水平:代谢较慢者,吃苹果减肥的作用可能有限。
    总之,吃苹果可作为减肥辅助,但要结合合理饮食、适量运动等,才能达到较好的减肥效果,且不易反弹。

    2017-10-06 20:46
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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