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史东岳
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总是睡不着觉且房事精力差，可能是心理压力、不良生活习惯、疾病、年龄增长、药物副作用等因素所致。可通过调整生活方式、心理疏导，必要时服用药物来改善。 1.心理压力：长期精神紧张、焦虑等心理因素可能影响睡眠和性功能。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：如熬夜、过度饮酒、吸烟等，会扰乱生物钟和影响身体机能。要保持规律作息，戒烟限酒。 3.疾病：某些疾病如神经衰弱、前列腺炎等可能导致。需明确诊断后针对性治疗。 4.年龄增长：随着年龄增加，身体机能下降。可适当锻炼增强体质。 5.药物副作用：部分药物可能有此影响，必要时在医生指导下调整用药。 出现这种情况不要过于焦虑，建议先尝试调整生活方式。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生指导下合理治疗。用药时务必遵医嘱。
2024-10-24 23:22
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