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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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近一个月失眠且多梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力过大，容易导致大脑神经兴奋，引起失眠多梦。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或大量进食等，会影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，也可能出现失眠多梦的症状。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠。 如果长期失眠多梦，严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-10-25 03:31
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