注意力不集中易转移、头晕且没精神，可能由多种因素引起，如睡眠不足、贫血、颈椎病、神经衰弱、脑部疾病等。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，影响注意力和精神状态。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2.贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，大脑缺氧可出现头晕、精神差和注意力难以集中。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，引起头晕和注意力不集中。治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊等。 4.神经衰弱：长期精神紧张、压力大易引发，表现为注意力难以集中、头晕、乏力等。可通过心理调节和药物治疗，如谷维素片、安神补脑液等。 5.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环和神经功能。需进行相关检查，明确诊断后治疗，药物如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 出现注意力不集中、头晕没精神的情况，应重视并及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。