维生素E和维生素C该如何选择_即问即答

2017-10-11 06:36 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素E和维生素C该如何选择

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

维生素E和维生素C各有其独特的作用，选择哪种取决于多种因素，如个人健康状况、饮食结构、年龄等。在某些情况下，同时补充也是可行的。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.作用差异：维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成；维生素E具有抗氧化作用，对心血管健康有益。
2.健康需求：如果经常感冒，可适当多补充维生素C；若存在心血管疾病风险因素，维生素E可能更适合。
3.饮食情况：日常饮食中水果、蔬菜丰富，获取的维生素可能较充足；若饮食不均衡，可能需要额外补充。
4.年龄因素：青少年成长阶段，维生素C对身体发育有帮助；中老年人可侧重补充维生素E预防心血管问题。
5.美容需求：想要改善皮肤状态，两种维生素协同作用可能效果更佳。
总之，维生素E和维生素C的选择因人而异，必要时可咨询医生建议。
2017-10-11 06:44

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