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李希弘 医师
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正常人服用首乌延来增加寿命的做法是缺乏科学依据的。首乌延并非经过严格临床试验证明能直接延长寿命的药物。影响寿命的因素众多，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯、环境因素、心理健康等。 1.遗传因素：个体的基因组成在很大程度上决定了其先天的健康基础和潜在的寿命上限。 2.生活方式：规律的作息、适度的运动、避免吸烟和过度饮酒等，有助于维持身体健康，延长寿命。 3.饮食习惯：均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，能提供身体所需营养。 4.环境因素：良好的生活环境，如清洁的空气、安全的水源，减少接触有害物质，对健康有益。 5.心理健康：保持积极乐观的心态，有效应对压力，避免长期焦虑和抑郁，利于身心健康。 总之，想要延长寿命，不能依赖单一的药物，而应综合考虑各种因素，养成良好的生活习惯和保持健康的心态。
2024-10-25 06:10
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