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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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师春梅 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
老年病区
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中老年人缺钙和营养不良，可能与饮食、吸收、疾病、运动、药物等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-10-11 16:56
1.饮食：保证食物多样化，多摄入富含钙和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
2.吸收：适当补充维生素D促进钙吸收，多晒太阳。
3.疾病：某些疾病如慢性肠胃病会影响营养吸收，需治疗原发病。
4.运动：适度运动能增强体质，促进营养物质的利用。
5.药物：可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、骨化三醇软胶囊等补钙药物。
中老年人要重视自身营养状况，如有不适及时就医，在医生指导下改善。
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