冬天双手冰冷且变黑，可能由血液循环不良、雷诺现象、贫血、甲状腺功能减退、血管疾病等因素引起。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环减缓。尤其是手部末梢血管，血液供应不足，导致双手冰冷且可能因缺氧而变黑。可通过适度运动，如搓手、握拳等促进血液循环。 2.雷诺现象：这是一种血管神经功能紊乱引起的肢端小动脉痉挛性疾病。寒冷刺激可诱发，导致手指或手部变白、变紫、变黑。需要注意保暖，避免情绪激动。 3.贫血：体内血红蛋白不足，携带氧气能力下降，影响组织的氧供，易出现手脚冰冷、肤色改变。应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足，会有手脚冰冷、皮肤色泽改变。需遵医嘱补充甲状腺激素。 5.血管疾病：如动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等，影响手部血液流通。要及时就医，明确诊断，可能需要药物治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等。 如果冬天双手冰冷且变黑的情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。