20 岁拔牙后戴牙套和保持器所需的时间，受多种因素影响，包括牙齿畸形程度、矫正方案、个人依从性、牙齿移动速度和保持器佩戴情况等。 1.牙齿畸形程度：若牙齿畸形较轻，如轻度拥挤或个别牙错位，矫正和保持时间可能较短，通常为 1.5 - 2 年。但严重的畸形，如地包天、龅牙等，可能需要 2 - 3 年甚至更久。 2.矫正方案：不同的矫正方式，如传统金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等，对矫正时间有影响。一般来说，隐形牙套矫正相对较慢，可能需要更长时间。 3.个人依从性：严格遵循医生的建议，按时复诊、注意口腔卫生、正确佩戴牙套和保持器，能保证矫正效果和缩短时间。反之，若不配合，可能延长矫正周期。 4.牙齿移动速度：个体的牙齿移动速度存在差异。有些人牙齿移动较快，矫正时间相对较短；而有些人较慢，就需要更多时间。 5.保持器佩戴情况：矫正结束后，保持器的佩戴时间和效果也会影响最终结果。通常需要佩戴 1 - 2 年，若不认真佩戴，可能导致牙齿反弹，需要重新矫正。 总之，20 岁拔牙戴牙套和保持器的时间因人而异，需要综合多方面因素来确定。在矫正过程中，应积极配合医生，以达到理想的矫正效果。