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李希弘 医师
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胆固醇高但血脂血粘度正常，需要从饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面加以注意。 1.饮食：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。 2.运动：坚持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、压力过大。 5.定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂、肝功能等指标，了解胆固醇控制情况。 总之，胆固醇高需要引起重视，通过综合的调理和定期检查，将胆固醇控制在正常范围内，以预防心血管疾病的发生。
2024-10-24 18:34
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就医问药
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