之前能睡五个小时，之后两天就不行，咋回事_即问即答

即问即答

之前能睡五个小时，之后两天就不行，咋回事

2024-10-24 12:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

之前吃上能睡五个小时后连天就不气走用了

回答1
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史东岳

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睡眠状况突然改变可能由多种因素引起，如心理压力、环境变化、疾病影响、不良生活习惯、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能导致睡眠障碍。比如工作压力大、人际关系紧张等，都可能使大脑一直处于兴奋状态，难以入睡或睡眠质量下降。 2.环境变化：睡眠环境突然改变，如噪音增大、温度不适、光线过强等，会影响睡眠。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进、高血压等，可能影响神经系统和内分泌系统，从而导致睡眠不佳。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠。 5.药物副作用：部分药物可能影响睡眠，如某些降压药、抗抑郁药等。总之，睡眠突然变差可能由多种原因引起。如果这种情况持续较长时间，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。
2024-10-24 21:37

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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