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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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节食能否减肥，取决于多种因素，如身体代谢、营养摄入、运动情况、心理状态和健康基础等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-10-12 17:58
1.身体代谢：每个人的基础代谢率不同，过度节食可能导致代谢减缓，反而不利于减肥。
2.营养摄入：节食易造成营养不均衡，影响身体机能，阻碍减肥进程。
3.运动情况：单纯节食不运动，减肥效果有限，且易反弹。
4.心理状态：长期节食可能引发焦虑、抑郁等不良心理，影响减肥的持续性。
5.健康基础：本身有慢性疾病的人，节食可能加重病情，影响减肥计划。
总之，节食不是减肥的健康和可持续方式，合理饮食结合适量运动才是关键。
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