体虚的人可通过饮食调养，包括食用高蛋白食物、温热性食物、补气血食物、健脾食物、滋阴食物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能补充营养，增强体质。
2.温热性食物：像羊肉、桂圆，有助于温暖身体，改善虚寒。
3.补气血食物：红枣、枸杞可益气养血，缓解气血不足。
4.健脾食物：山药、薏米能健脾益胃，促进消化吸收。
5.滋阴食物：银耳、百合可滋阴润燥，适合阴虚体质。
体虚者饮食调养需长期坚持，同时要注意饮食均衡，避免过度劳累。

医生建议：复方银翘氨敏胶囊，本品为胶囊剂，内容物为浅棕色至棕色粉末；味苦，微酸，有清凉感。复方银翘氨敏胶囊用于感冒或流感引起的发热、头痛、流涕、鼻塞、咳嗽口干、咽喉疼痛。复方银翘氨敏胶囊的注意事项：
1.用药3～7天，症状未缓解，请咨询医师或药师。
2.驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业者工作时间内禁用。
3.禁烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
4.本品不适用于风寒感冒患者。
5.肝、肾功能不全者慎用。
6.孕妇及哺乳期妇女慎用。
7.当本品性状发生改变时禁用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将此药品放在儿童不能接触的地方