手肘脱臼拆石膏后伸不直如何恢复锻炼
2024-10-24 12:26
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手肘脱臼怎么恢复，现在拆石膏十多天了，天天不断锻炼，但是还是伸不直，会不会留下后遗症？我该怎样去锻炼？用多点力去会不会好点？一直不怎么敢用力。怕用力会弄会再次弄脱臼，谢谢
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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手肘脱臼拆石膏后伸不直是常见情况，恢复需要综合考虑多方面因素，如关节活动度、肌肉力量、康复训练方法、心理因素和恢复时间等。 1.关节活动度：通过逐渐增加手肘的屈伸角度来改善，可先从较小的角度开始，每天增加一点。 2.肌肉力量：进行肌肉收缩训练，如握拳、伸展手指等，增强手臂肌肉力量，辅助关节活动。 3.康复训练方法：可采用热敷后再进行伸展练习，或者借助辅助器材，如弹性带。 4.心理因素：保持积极的心态，克服对再次受伤的恐惧，有助于更有效地进行锻炼。 5.恢复时间：这是一个渐进的过程，不能急于求成，要有耐心和恒心。 手肘脱臼后的恢复需要持续的努力和坚持，按照科学的方法进行锻炼，一般都能逐渐恢复正常功能。但如果长时间仍无法伸直或出现疼痛等异常，应及时就医复查。
2024-10-24 23:14
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