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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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免疫力低导致易感冒咳嗽，要想尽快恢复，可从均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减轻压力、合理用药这几方面着手。 1.均衡饮食：多摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、三文鱼、瘦肉、豆类等，有助于增强免疫力。 2.适量运动：比如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳、跳绳等，能提高身体机能。 3.充足睡眠：保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于身体的自我修复和免疫功能的恢复。 4.减轻压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力，避免因压力过大影响免疫系统。 5.合理用药：在医生指导下，可使用玉屏风颗粒、转移因子口服液、匹多莫德分散片等药物增强免疫力。若感冒咳嗽症状明显，可对症使用氨酚黄那敏胶囊缓解感冒症状，氨溴索口服液祛痰，右美沙芬止咳等。但用药务必遵医嘱。 总之，提高免疫力是一个长期的过程，需要综合多方面的努力，并在医生的指导下合理治疗，才能尽快从感冒咳嗽中恢复。
2024-10-25 01:26
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就医问药
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