左桡骨骨折术后一个多月应做哪些锻炼？_即问即答

2024-10-24 11:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

我左桡骨骨折，手术已经有一个多月了，现在需要做哪些锻炼？

回答1
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申兰阔医师

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左桡骨骨折术后一个多月，可进行一些适度的功能锻炼来促进恢复，如关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、日常生活活动训练、伸展训练等。 1.关节活动度训练：通过屈伸、旋转等动作，逐渐增加关节活动范围，但要避免过度用力和疼痛。 2.肌肉力量训练：可进行握拳、松拳动作，增强手部肌肉力量。 3.平衡训练：单脚站立等简单平衡练习，有助于提高身体平衡能力。 4.日常生活活动训练：尝试用受伤的手进行简单的日常活动，如拿杯子、写字等。 5.伸展训练：轻轻拉伸手臂肌肉和肌腱，防止粘连。总之，左桡骨骨折术后的锻炼需要循序渐进，不可操之过急。在锻炼过程中，若出现疼痛、肿胀加重等异常，应立即停止并及时就医。同时，要按照医生的建议定期复查，了解骨折愈合情况。
2024-10-24 13:10

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