-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
男人想要提高精子质量，可以从饮食方面入手，比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物等。 1. 蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原料。像瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物富含优质蛋白质。 2. 维生素：维生素类对精子的生成和活力有重要作用。例如新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等富含维生素 C、E 等。 3. 矿物质：锌、硒等矿物质对精子质量影响较大。含锌丰富的食物有牡蛎、虾等，含硒多的食物有蘑菇、芦笋等。 4. 锌元素：锌参与精子的生成、成熟等过程。常见的含锌食物还有坚果、动物肝脏等。 5. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。鳝鱼、海参等食物富含精氨酸。 总之，通过合理的饮食搭配，摄入上述各类营养丰富的食物，有助于提高精子质量。但如果精子质量存在严重问题，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-24 23:18
-
专家咨询
更多>
-
-
朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
预约挂号
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
