13 岁男孩经常注意力不集中，可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、心理压力、环境干扰、多动症等。 1. 睡眠不足：孩子睡眠时长不够或睡眠质量差，会影响大脑功能，导致注意力难以集中。应保证每天充足且高质量的睡眠，养成规律的作息习惯。 2. 营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如锌）等，可能影响神经系统功能。要保持均衡饮食，多吃富含这些营养元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 心理压力：学习任务重、家庭氛围紧张等带来的心理压力，可能使孩子注意力分散。家长和老师要关注孩子的心理状态，及时给予支持和疏导。 4. 环境干扰：周围环境嘈杂、有过多吸引注意力的事物，也会导致孩子难以集中精力。应营造安静、整洁、有序的学习和生活环境。 5. 多动症：这是一种常见的神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动、冲动等。若怀疑多动症，需及时就医，通过专业评估确诊，并可能需要药物治疗，如哌甲酯、托莫西汀、可乐定等。但药物治疗需严格遵医嘱。 总之，13 岁男孩经常注意力不集中，家长要综合考虑各种可能因素，必要时带孩子到正规医院就诊，明确原因后采取针对性的措施。