经常头痛、记忆力减退且有晕车感，如何饮食调理？_即问即答

2024-10-24 12:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

经常头痛，记忆力减退，有种晕车的感觉？应吃点什么好呢？

回答1
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

经常头痛、记忆力减退且有晕车感，可能是由睡眠不足、颈椎问题、贫血、脑部疾病、精神压力大等引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响大脑的休息和恢复，导致上述症状。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。 2. 颈椎问题：长期低头或坐姿不良，可能导致颈椎病变，压迫神经和血管，引发此类症状。要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为大脑提供充足的氧气和营养，从而出现这些症状。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 4. 脑部疾病：如脑供血不足、脑肿瘤等，需要及时就医进行详细检查。 5. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，也会有这些表现。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。出现经常头痛、记忆力减退且有晕车感的症状，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-10-25 02:27

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