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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周香雪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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年轻人想提高记忆，可考虑饮食、运动、药物等方法。药物方面，有多款可供选择。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-10-15 05:17
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、坚果等，有助于改善大脑功能。
2.运动：适当的有氧运动，如慢跑、游泳，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气。
3.作息：保持规律的作息，充足的睡眠，让大脑得到充分休息。
4.药物：吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等，对提高记忆可能有一定帮助，但需遵医嘱使用。
5.心理调节：保持良好的心态，避免压力过大和焦虑，有助于提高大脑的工作效率。
年轻人提高记忆需综合多种方法，若记忆问题严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的方法。
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