老年人便秘三月，通便灵效果不佳，如何调理？_即问即答

2024-10-24 14:32 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年人三个月便秘了。吃通便灵效果不是特别的明显，请问一下有什么好的方法能来调理吗？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

老年人便秘三个月且通便灵效果不好，可能与饮食结构不合理、运动量少、肠道蠕动功能减退、精神心理因素、药物副作用等有关。 1.饮食结构：老年人应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等）。 2.运动量：适当增加运动量，如散步、打太极等，可促进肠道蠕动。 3.肠道功能：随着年龄增长，肠道蠕动功能会逐渐减退。可顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。 4.精神心理：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅，有助于缓解便秘。 5.药物副作用：某些药物可能导致便秘。在医生指导下调整用药。 6.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。老年人便秘调理需要综合多种方法，并且要持之以恒。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-24 18:29

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