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李希弘 医师
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晚上睡觉多梦且感觉不适，可能是精神压力大、神经衰弱、气血不足、环境因素、疾病影响等所致。可通过调整饮食、服用药物等改善。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等压力易导致多梦。需学会放松，如适当运动、听音乐等。 2. 神经衰弱：长期紧张、焦虑可能引发神经衰弱，出现多梦。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 3. 气血不足：气血亏虚会影响睡眠。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或服用归脾丸。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等也会影响。要营造安静、舒适的睡眠环境。 5. 疾病影响：如患有心脏病、高血压等，也可能多梦。需积极治疗原发病。 总之，晚上睡觉多梦且不适的原因多样。若调整后仍无改善，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
2024-10-25 06:48
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