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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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养肝护肝的食物有谷类、肉鱼类、蔬菜类、水果类和菌菇类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-10-15 19:10
1.谷类：糯米、黑米、高粱、燕麦等富含营养，有益肝脏。
2.肉鱼类：牛肉、猪肚、鲈鱼、草鱼、鲫鱼等可提供蛋白质。
3.蔬菜类：南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、生菜等富含维生素和纤维。
4.水果类：黄瓜、茄子、蘑菇、银耳等能补充营养。
5.菌菇类：紫菜、海带、大蒜等有一定保健作用。
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏健康。
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