久蹲或坐低凳后大腿痛小腿涨，可能是肌肉劳损、神经受压、下肢血管问题、关节炎、腰椎疾病等原因导致。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，肌肉持续紧张，易产生劳损。可通过热敷、按摩缓解，注意休息，避免过度劳累。 2.神经受压：蹲坐时神经受到压迫，影响神经传导。需改变姿势，适度活动，必要时服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片等。 3.下肢血管问题：可能存在静脉曲张或血栓，影响血液回流。建议就医检查，轻度可穿弹力袜，严重时可能需手术治疗。 4.关节炎：关节炎症刺激也会引起疼痛。注意保暖，避免受寒，可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。 5.腰椎疾病：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致下肢症状。要减少腰部负重，可进行物理治疗，如牵引。 总之，如果这种症状频繁出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等，引起疼痛不适 ，建议注意休息，局部热敷理疗，应用云南白药气雾剂，服用双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗等药物， 过一段时间就会恢复好的。

你好，患者主要还是由于长期做低凳子引起的情况，这个没有什么好的办法治疗，主要还是养成好的习惯，不要长时间做矮凳子，多起身活动为好。这样可以减轻患者不适的症状。