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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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腿在跑跳时扭住,虽无外伤但下蹲感觉紧,可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤、软组织挫伤、肌肉痉挛等原因所致。 1. 肌肉拉伤:肌肉过度伸展或收缩导致。受伤后应立即休息、冷敷,48 小时后可热敷,并可外用云南白药气雾剂。 2. 韧带损伤:关节活动超出正常范围引起。需减少活动,佩戴支具保护,口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。 3. 关节扭伤:关节受力不当造成。早期制动休息,抬高患肢,服用双氯芬酸钠肠溶片减轻炎症。 4. 软组织挫伤:外力撞击导致。局部涂抹红花油,促进血液循环,缓解肿胀。 5. 肌肉痉挛:运动不当或疲劳引发。可进行按摩、拉伸,补充钙剂如碳酸钙 D3 片。 总之,出现这种情况应注意休息,避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确诊断,接受专业治疗。
2024-10-25 06:07
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