大豆卵磷脂与减肥减大肚子是否有关_即问即答

即问即答

大豆卵磷脂与减肥减大肚子是否有关

2017-10-16 04:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

大豆卵磷脂与减肥减大肚子是否有关

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

大豆卵磷脂一般对减肥减大肚子没有直接作用。减肥主要依靠合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。如果大肚子是肥胖导致，还可能与内分泌、遗传等因素有关。若情况严重或伴有其他不适，建议就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.大豆卵磷脂的主要功效是改善血脂、保护肝脏等，对减肥效果不明显。
2.减肥减大肚子需控制热量摄入，增加蔬果和优质蛋白的比例。
3.坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗热量。
4.养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，有助于调节内分泌，利于减肥。
5.压力过大可能导致激素失衡，影响体重，要注意调节情绪，减轻压力。
总之，要实现减肥减大肚子，需要综合多种方法，并长期坚持。单纯依靠大豆卵磷脂是不可行的。
2017-10-16 04:57

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