-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
神疲乏、困倦可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。改善这种情况可以通过饮食调整、适当运动、规律作息，也可以考虑食用一些补品。 1.睡眠不足：保持充足的睡眠是关键，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。养成良好的睡眠习惯，如规律作息时间，创建安静、舒适的睡眠环境。 2.营养不良：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3.贫血：如果是缺铁性贫血，可适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。必要时在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 4.甲状腺功能减退：需遵循医生建议进行治疗，饮食上可适当增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜等。 5.慢性疲劳综合征：调整生活方式，减轻压力，可适当补充一些复合维生素和矿物质制剂。 神疲乏、困倦的原因多样，需要综合考虑。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗和调理。
2024-10-25 07:17
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
