如何有效缓解腿抽筋？_即问即答

即问即答

如何有效缓解腿抽筋？

2017-10-16 06:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

如何有效缓解腿抽筋？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林青主任医师

广东省中医院

三级甲等

骨五科

腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、疲劳、着凉、血管疾病、神经病变等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，缺钙易导致抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。
2.疲劳：长时间运动或站立使肌肉疲劳，易引发抽筋。注意休息，适度按摩抽筋部位可缓解。
3.着凉：腿部受寒会使肌肉兴奋性增加，导致抽筋。注意腿部保暖，睡前热敷。
4.血管疾病：动脉硬化等血管疾病影响腿部血液循环，可能引起抽筋。需就医检查，治疗基础病。
5.神经病变：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能导致腿抽筋。明确病因后进行针对性治疗。
总之，腿抽筋原因多样，若频繁发作或症状严重，应及时就医，明确原因，对症治疗。
2017-10-16 07:08

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