吃梨能帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

吃梨能帮助减肥吗？

2017-10-16 10:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：高胆红素血症

问题：

吃梨能帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

吃梨对减肥有一定作用，取决于热量、纤维含量、饱腹感、消化影响和个体差异等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.热量：梨的热量相对较低，适量食用不易导致热量过剩。
2.纤维含量：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。
3.饱腹感：可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
4.消化影响：有助于消化，促进新陈代谢。
5.个体差异：但减肥效果因人而异，还受整体饮食和运动等因素影响。
总之，梨可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依靠吃梨来减肥，还需综合管理饮食和增加运动。
2017-10-16 10:32

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