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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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鲁尧 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脊柱科
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18岁骨骺线未闭合仍有增高潜力，可从饮食、运动、睡眠、情绪、医疗干预等方面着手。但需注意，身高增长受多种因素影响，且过度追求可能带来健康风险。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-10-23 13:31
1.饮食均衡保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。
2.适量运动多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。
3.充足睡眠每晚保证8小时以上高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.良好情绪保持积极乐观心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。
5.医疗干预在医生指导下，适当补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。但应遵医嘱，不可自行用药。
总之，通过综合调理，有望实现合理增高，但要注意个体差异，不可盲目追求。
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