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钟南山 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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今年已经79岁高龄的钟南山，仍然精神矍铄，身体矫健，这得益于他的良好的生活习惯。钟南山提到：“我的爱人在家里为我做了一个简单的健身房，让我每天可以简单地做一些骑自行车，引体向上的锻炼，每天的锻炼很重要，我就算再忙，每周都要保证有3-4次的锻炼”。另外，饮食方面只进食八分饱、每天规律的睡眠并保持8个小时的睡眠时间，也是他保持健康的良好习惯之一。
2016-04-18 14:48
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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你好：健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。祝你健康！
2016-04-19 13:10
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