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王清海 主任中医师
广东省第二中医院
三级甲等
心血管科
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有张有弛的工作：人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顾工作更不行。列宁：会休息就会工作。八小时之内努力工作、八小时之外充分放松、八小时睡眠规律踏实。 道法自然的生活-少吃：一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷杂粮皆有益、荤素搭配就行了。平衡膳食宝塔：油盐酱醋-调料而已、五菜为充-天然绿色、五畜为益-鱼虾肉蛋、五果为助-各种水果、五谷为养-粗细搭配。
2016-02-27 22:41
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：高血压病人每天要保持8小时睡眠与适当的午休，工作压力不要太大；注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯；避免过多的社交活动、少参加宴会；饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；随时注意保暖；另外，平时应加强自我修养，随时调整自己的精神状态，保持心情舒畅。祝你健康！
2016-02-28 05:31
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