高血压患者血压达标后，仍需注意生活方式、定期监测、情绪管理、运动适度、饮食调整等。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜。戒烟限酒，减少对血管的损害。 2.定期监测：在家自行测量血压，了解血压波动情况，建议每 1-2 周测量一次。 3.情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以防血压波动。 4.运动适度：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 3-5 次，每次 30 分钟左右。 5.饮食调整：控制盐的摄入，每天不超过 6 克。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。 6.遵医嘱用药：即使血压达标，也不能擅自停药或减药，需遵医嘱。 7.预防并发症：定期进行体检，如检查心、脑、肾等重要脏器功能。 总之，高血压患者血压达标只是一个阶段性成果，后续仍需多方面注意，以维持血压稳定，预防并发症，提高生活质量。

在血压达标的同时，还要充分考虑血压波动产生的不利影响。血压波动越大，发生心脑血管事件的风险就越大。因此高质量的降压治疗，除了要长效降压，还要平稳降压。大量临床试验一致证实平稳持久的血压控制是降低心脑血管事件的关键。对轻、中度高血压病人来说，如果血压在一天内的波动很大，不能平稳降压，可能比不吃药更危险。因此选择降压药，不只看血压是否下降，而且要看血压是否能24小时平稳降压。短效的降压药物，即使一天三次服用，也不能保证体内稳定的药物浓度，不能维持血压的平稳。