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邹旭 主任医师
广东省中医院
三级甲等
重症医学科
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由于南方湿气重，夏天饮食适宜清淡，也可以适当吃苦瓜，或者带苦的饮食。苦味的食物可以调节口干口苦，心烦气躁者，也可以通过苦来清心火。多点吃些瓜果蔬菜，尤其是平时睡眠质量不好，心跳早搏，可以每天吃2-3个橙子，橙子不仅仅有丰富的维生素C，还有丰富的微量元素。此外很多人说吃了蔬菜可以代替水果。其实不然，因为蔬菜生长很快，而水果要开花结果，吸收了日月的精华不一样的，所以夏天多点吃水果还有补充饮食，水分。
2016-02-10 09:25
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：由于南方湿气重，夏天饮食适宜清淡，也可以适当吃苦瓜，或者带苦的饮食。苦味的食物可以调节口干口苦，心烦气躁者，也可以通过苦来清心火。多点吃些瓜果蔬菜，尤其是平时睡眠质量不好，心跳早搏，可以每天吃2-3个橙子，橙子不仅仅有丰富的维生素C，还有丰富的微量元素。此外很多人说吃了蔬菜可以代替水果。其实不然，因为蔬菜生长很快，而水果要开花结果，吸收了日月的精华不一样的，所以夏天多点吃水果还有补充饮食，水分。祝你健康！
2016-02-11 09:40
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